近日，国网重庆永川供电公司开展宇宙科普月公益讲座，邀请中华中医药学会毛得宏考验科普责任室以顺四时调身心——《黄帝内经》治未病为主题，为员工莳植传统中医药 “治未病”的养盼愿灵。

中医养生表面常识讲座现场。国网重庆永川供电公司供图

本次讲座是宇宙科普月系列惠民举止，聚焦职场东谈主群亚健康近况，旨在普及科学中医药养生常识，引导员工开导健康生计形势，把经典中医理念改动为简便可行的平日保健本事。

王人集重庆土产货干冷的地域特色，毛得宏莳植了四季起居作息与饮食宜忌，提示养生要兼顾时节、地域与个东谈主体质，切勿照搬通用食疗决策。在饮食方面，毛得宏解读“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，强调饮食贵在万般适量，因东谈主而异。同期宗旨“恬淡虚无，精神内守”，疏庞杂众学会给身心留白，通过呼吸调遣、亲近当然指点压力，喜爱司法寝息，改善精神景色。

针对上班族，毛得宏重心推介一套晨起养生八法，包含拍打八虚、叩齿咽津、搓耳、鸣天饱读、米字操、揉腹、坐站深蹲、八段锦。逐项莳植算作门径、禁忌事项，强调进修以关切餍足为度，不消追求高强度，贵在永远坚捏。

互动圭臬，员工围绕寝息保重、颈椎养护、平日食疗等问题积极发问，毛得宏考验现场答疑解惑，给出实用的健康忽视。各人纷纷示意讲座阳春白雪，逼近责任生计，收成满满。

国网重庆永川供电公司相干崇拜东谈主示意，关爱员工身心健康是企业暖心办事的进犯一环。下一步体育游戏app平台，公司将捏续开展各样健康科普举止，不休普及员工健康教悔，引导浩荡员工以健康形体、富饶景色插足电力岗亭责任。(赖小龙)